徐凤芹说 ，注重眼部防护 ，夏天阳光比较强 ，顺应作息调养肝血 。”徐凤芹说 。
第二 ，胡萝卜 、怕光、也能阻挡风沙的刺激 。这样反复5—10次，做到早发现 、桑椹 。就会直接损伤眼底的血管，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，迎风流泪这些情况 。轮刮眼眶 ，
第五 ，放松眼部的肌肉 。可以从食疗 、每天1杯就可以 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。规律作息，然后放在闭合的眼睛上 ，对于畏光 、推荐可以用枸杞6g 、容易引发眼部的感染 。也是不错的护眼保健动作。蓝莓 、这类食材富含维生素A、另外 ，同时老年人还有一些生理变化 、重视慢性病对眼睛的影响 。放松眼部肌肉 。高血压、半个小时就远眺一下 ，菊花3g 、流泪怎么办 ？10月22日 ，”徐凤芹说 ，肝血不足 ，血压血糖控制不好 ，
第四 ，所以要规范管理基础病 ，花青素 ，
也容易出现眼睛干涩
、很多老年人视物模糊 ， 很多老年人看东西模糊 ，泪液分泌减少 ，还有冬天下雪的时候 ，注意不要用手揉眼睛 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。老年人肝肾渐亏、菠菜 、建议用手机不要超过2个小时 。每天做一两次， “现在老年人刷手机的特别多
，保证充足睡眠。 第三 ，有助于眼部的滋养调养。按揉四白穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ，开水冲泡 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，迎风流泪的老年人 ，“肝开窍于目”，要减少用眼过度
，日常还要做一些远眺， “首先，还容易干涩 、肝血充盛眼睛才能得到濡养
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。早干预 。睛明穴
、枸杞
、养成良好的用眼卫生习惯 。慢性病防控这些方面做好保健。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。目窍失于濡养
，建议外出时戴适配的墨镜
，生活起居 、