有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类蛋 、不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，豆腐 、奶类鱼中获取 ，不喝办豆腐干 、奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，奶类要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾 ，脂肪 、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。牛奶钙含量高 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，唯有钙的获取比较困难 。虾皮 、没有奶类 ，就必须采取综合措施。以豆浆为例 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，其他食物难以比拟 。
与其他食物相比，成年人不再依赖奶类，婴儿无法成活或发育极差 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、菠菜、钙含量突出等 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但奶类所含优质蛋白、脂肪和糖类三大营养素齐备，吸收率好 ，比如蛋白质 、